道院の健康プログラム

合掌 久しぶりの道院健康プログラム。①般若心経の唱和②鎮魂行③写経④単独操法⑤相対操法⑤ストレッチ体操⑥マインドフルネス瞑想と盛り沢山の2時間半を三人で楽しみました。 合掌再拝

この後鎮魂行
写経
相対での身体操法
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